バレエやピラティス、ヨガなどのメソッドを取り入れた
姿勢改善を目指した美容、健やかプログラム。
簡単な動きで普段、なかなか使いづらい肩甲骨や股関節、背骨周辺の筋肉を動かし、
関節機能を高め、身体を支える要の筋肉を強化することで、
体力アップ、ロコモティブ症候群対策を目指します。
特徴
- ｢ゆったり｣ ｢ゆっくり｣ 動く事で、身体への意識を高める
- バレエなどの動作を簡略化して取り入れ、運動効果を引き出す
- 正しい姿勢を身に着けながら、体幹の安定をめざす
期待できる効果
- 姿勢改善
- 筋バランスを整える
- 集中力アップ
- 関節可動域拡大・柔軟性向上
- 筋力強化
- ボディを引き締める
- 情緒的リラグゼーション（自律神経を整える）
- 美しく優雅でしなやかな所作
集客状況 2016～2019年業績
ヨガ、ピラティスなど調整系のプログラムが普及するに従い、認知度、集客率アップ
新規のお客様の参加数は月に平均６名以上 リピーター率も高い
受講者の年齢平均 50～70代後半 90歳の方もいる
受講者の感想
H20(2008) H23(2011) H26(2014) H28(2016)
3月頃にアンケート（定員30～60名のクラスで計5回実施）
- 動きがかんたん、運動レベルに合っている、わかりやすい：74
- 身体がやわらかくなった、ほぐれる、柔軟性向上した：55
- 楽しい：41
- 続けやすい：39
- 気持ちいい、スッキリする：32
- リラックスできる：26
- 肩こり、腰痛が改善した：19
- 姿勢がよくなった：17
- 関節の動きがよくなった、膝が伸ばしやすくなった 12
- 腹に力が入りやすくなった。呼吸がきもちよい。
- 休むと違いが判るから続けたい。
- 帰りの自転車をこぐのが軽くて気持ちよい。
- お友達、仲間ができた。 よく眠れる様になった。
など。具体的なコメントもあり。